Odchudzanie jest modą i potrzebą

615338001-images8.jpg

  W naszych czasach panuje trwała moda na tracenie nadwyżkowych kilogramów. Odchudzanie dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale chcą schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i powinien skoncentrować się na nim. Dietetyczne jedzenie ma…

Continue reading

Jedz i chudnij!

893834656-images6.jpg

Nie odchudzaj się na siłę Należy konsumować, aby redukować nadmierne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| mądrze. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Najkorzystniej dawać łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Potrzebne są też tłuszcze. Nie przybiera się na wadze…

Continue reading

Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę

553712636-images3.jpg

  Chudnięcie jest projektem, który trzeba rzetelnie zaplanować. Warto przygotować solidny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie zjadać zmagazynowane zapasy kaloryczne. Trzeba pójść do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki jadłospis będzie najlepsza. Kluczem do…

Continue reading

W szczupłym ciele zdrowy duch

735453890-images1.jpg

Dieta oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednakże o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Przekąszanie między daniami jest szkodliwe, nie wpływa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może zrzucić nadmiernych kilogramów. Organizm musi żyć dobrym rytmem,  bo wtedy trawi dobrze i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi,…

Continue reading

Zadbany senior i jego kształt

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Osoby niemłode muszą szczególnie monitorować wagę ciała oraz własne zdrowie. Im chudszy senior, tym lepiej dla niego. Za duża waga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Starsi obywatele powinni troszczyć się o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na za dużo kilgoramów. Słodkości, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich dobre. Ich ciało…

Continue reading